近年、健康志向の高まりとともに低糖質・低カロリーなお菓子もたくさん発売されていますね。
そんな中、チョコレート効果72にダイエット効果があるという情報も！
おいしく食べながらダイエットできたら嬉しすぎる、と思いチョコレート効果72のダイエット方法や１日何枚食べるのか等、調査してみました。
今回は、チョコレート効果72はダイエット中何枚食べるべきなのか、食べ続けた結果どうなったのか、デメリットも合わせ、食べ方を徹底解説します。
チョコレート効果72のダイエット方法とは？
チョコレート効果72の原材料を見るとカカオマスが１番初めに書かれています。（使用量の多いものから書く、と食品表示法で決められています。）
チョコレート効果72には、カカオマス＝カカオポリフェノールがたくさん含まれていることを意味していますね。
カカオポリフェノールには、血液の流れを良くして脂肪燃焼を促す効果があるんですよ～。
そんな、チョコレート効果72のダイエット方法をご紹介します。
チョコレート効果７２は一日何枚食べたらいい？
チョコレート効果72は、食品なので１日に何枚食べたらよいか決まりはありません。
公式サイトにも書かれていませんでした。
チョコレート効果72の１枚当たりのカロリーは28kcalで、糖質は1.6gとなっていることからダイエット中は３～５枚が適量だと思われます。
カカオポリフェノールには脂肪燃焼効果があるからと言って、チョコレート効果72を食べ過ぎてはカロリーの取り過ぎになりダイエット効果は期待できませんよ～。
チョコレート効果72を食べるタイミング
カカオポリフェノールは大量に摂取しても体内に貯めておくことができないので、こまめに食べることがポイント！
チョコレート効果72を食べるタイミングは、１日３回の食事前がおすすめ！
食事前にチョコレート効果72を1～2かけ程度食べることで、食欲を抑制する効果も期待できるようです。
うっかりチョコレート効果72を食べ過ぎてしまった時は、その後の食事量を調整することでダイエット効果が上がります！
チョコレート効果72は個包装になっているので、事前に食べたい数だけを取り出しておくと食べ過ぎ防止になるかもしれません♪（笑）
チョコレート効果72を食べ続けた結果は？
実は私、大のチョコレート好きなんです！
チョコレート効果72は大袋で買うほど！
特にダイエット目的で食べていた訳ではないのですが、チョコレート効果72の味が好きなのと、甘いチョコよりなんだか体にも良さそうと思って食べていました。
適当にチョコレート効果72を気が向いたら食べていたので、何枚食べていたかも不明でダイエット効果があったのかは分かりませんが、今年は正月休みもゴールデンウィークも体重が増えませんでした！
（いつも長期休みにダイエット失敗するんです…）
なので、きちんと何枚食べるか、食べるタイミングに気を付けたらダイエット効果がありそうです。
ちなみにチョコレート効果72を食べ続けた結果…チョコレート効果72が甘く感じるようになり、チョコレート効果86も好きになりました。
味覚は変わりますね～。甘い味に敏感になるのもチョコレート効果72のダイエット効果かもしれません。
＼＼ チョコレート効果72を継続して食べるなら大容量がおすすめ ／／
チョコレート効果72でダイエットをしたらデメリットはある？
チョコレート効果72でダイエットをしたらデメリットはあるのでしょうか？
間食習慣が付く
チョコレート効果72のダイエット方法でお伝えしましたが、こまめに食べることがポイントになるので、間食習慣が付いてしまう可能性があります。
元々高カロリーの間食をしていた人にとっては、チョコレート効果72に置き換えることでダイエットになりますね！
おいしくて食べ過ぎる
チョコレート効果72の最大のデメリット！
おいしくて食べ過ぎてしまい、結局かなりのカロリーを摂ってしまうことになりダイエットの意味がないということにも・・・。
１日何枚食べるのか、きちんと決めてダイエット成功させたいですね！
チョコレート効果72を過信してしまう
チョコレート効果72を食べているから大丈夫！と思い、普段の食事に気を付けなくなったり、体を動かさずにいたらダイエット効果はありません。
チョコレート効果72を含め、食べて痩せる！というものは存在しません。
普段から食事内容や体を動かすことも意識しながら、ダイエットのサポートとしてチョコレート効果72を食べましょう。
チョコレート効果72はダイエット中何枚食べるべき？食べ方を徹底解説！まとめ
チョコレート効果72はダイエット中何枚食べるべき？食べ方を徹底解説！をまとめました。
- チョコレート効果72のダイエット方法は、１日何枚食べるか決まりはないがこまめに食べること、目安は１日3～5枚、食べるタイミングは食前がおすすめ。
- チョコレート効果72を食べ続けた結果、太りにくくなった、甘い味に敏感になった。
- チョコレート効果72のダイエットでのデメリットは、間食習慣が付くこと、おいしくて食べ過ぎること、過信してしまうこと。
チョコレート効果72を何枚食べても痩せるわけではありませんが、ダイエット中においしいチョコレートが食べられてストレスが溜まらないのもおすすめできる理由です。
これからは私も１日何枚食べるか決めてダイエットしてみようと思います！