肩こり、辛いですよね・・・。
自分で毎日少しずつケアできたらこんなにひどくならないのに、と思いつつ放置してしまいがち。
美顔ローラーとして有名なリファカラット、実は肩こりにも効果があるという口コミもあるのはご存知ですか？
顔と肩も繋がっているので、リファカラット1つで顔も引き締めつつ肩こりにも効果があったら嬉しいですよね！
本当にリファカラット１つで見た目も肩こりにも効果があるのか気になったので徹底調査しました。
そこで今回は、リファカラットは肩こりに効果があるのか、部位別の使い方と口コミを徹底解説します。
リファカラットは肩こりに効果あり？
肩こりひどいからマッサージ行こうとしたら｢リファ持ってたよね？｣って言われて、これ美顔ローラーだけど肩凝りにも頭皮マッサージにも使えるらしく使ってみたら自分で寝てしまうほど痛気持ちいい(✧﹃✧)一家に一台リファカラット pic.twitter.com/IAFLMvZMcO
— (み´ω`こ)体重維持*٭ (@mico_dq10) February 26, 2021
美顔ローラーとして有名なリファカラットですが、実は肩こりにも効果があるんです！
リファカラットには、ソーラーパネルが付いていて明るいところで使うことでマイクロカレントという微弱電流が発生します。
微弱電流と言っても、刺激はなくビリビリするようなものではないので安心してくださいね。
このマイクロカレント、スポーツの世界では運動後のケアなどにも使われているとか！
アスリートやプロの選手のケガの治療法としても使われていて、回復が早くなる効果の報告もあるそうです。
そんなマイクロカレントがリファカラットにも使われているんですね。
なんか、お値段が高いのに納得できました。
そんなハードに体を使っている選手にも効果があるくらいなので、もちろん普段の生活で感じる肩こりにも効果あり、というわけですね。
しかも、リファカラットはソーラーパネルがあることで電源コード不要なので腕を上げて上から肩こりをほぐしたり、自由な持ち方、角度で使えます。
電源コードがあるものだと、引っ張られるから変な格好でマッサージして余計に肩こりがひどくなること、ありますよね～…。
しかも、電気代がかからないから経済的だし、どこでも使えるから便利です！
リファカラットは、防水仕様なのでお風呂でも使えます。
お風呂で体が温まったころにリファカラットで肩こりをほぐせば、より血行が良くなって肩こりがスッキリ！
リファカラットは、転がす方向や持つ角度によって強弱を変えられるので、その時の肩こり具合に合わせて効果的に使うことができます。
リファカラットは自分専用のエステティシャンって感じですね～。
リファカラットで肩こりが解消した人の口コミ
リファカラットで肩こりが解消した人の口コミを調査しました。
やばい、リファカラット 肩こりに気持ちよすぎる…
— ゆーみ (@uYUUMIu) July 12, 2020
肩こりで頭痛なりかけのときにキメるリファカラット最高なんだよな…！
— 8no（はの）️ (@8no) October 23, 2022
リファカラットやばー
今肩こりひどいからコロコロするためにかなり久しぶりに引っ張り出してきたけど、肩こりもましになったし気まぐれに顔のサイドコロコロしてみたら10回くらいで左右に差が出た！！！
20代の頃はあまり効果でなかったのにな〜！老い〜〜〜— ナーオ (@lemon_kiroku) November 6, 2019
リファカラットもってますけど、すっかり美顔というより肩こり首こりほぐし器になっております
コロコロすると気持ちいいんです～。— べんぎん？ (@seeyouagainNHK) September 12, 2020
皆さん、肩こりあるんですね～。
そして、リファカラットはやはり肩こりに効果があるようですね！
リファカラットの肩こりへの効果的な使い方
リファカラットの肩こりへの効果的な使い方は、リファカラットに付いているソーラーパネルを手で隠さないように持つことが大事なポイントです！
マイクロカレントを発生させるためには光を取り入れなければならないので、明るいところで使うと効果UPです。
肩こりは老廃物が溜まっていたり、血流が悪いことが主な原因。
そこで、まずは老廃物の出口となるわきの下を手でほぐします。
次に鎖骨の上あたりをリファカラットでコロコロすれば、より老廃物が流れやすくなりマッサージ効果が上がります。
これでリファカラットの肩こりに効果的なマッサージの準備はOK！
肩こりの発生元はその時々だと思うので、部位別に使い方を解説します。
リファカラットの肩こりへの効果的な使い方①首
首こりが原因で肩こりになっている場合、首を中心にほぐすことで肩こりにも効果があります。
リファカラットを首の付け根に当て、頭の方向にコロコロし首筋をほぐします。
左右行いましょう。
リファカラットの肩こりへの効果的な使い方②デコルテ
意外なポイントかもしれませんが、デコルテをほぐすことで肩こりにも効果があります。
スマホを長時間見ていると、つい巻き肩になり肩こりの原因になっているんですよ～。
やり方は、鎖骨の下のくぼみにリファカラットを当ててコロコロするだけですが、肩こりもほぐれ効果抜群です！
リファカラットの肩こりへの効果的な使い方③頭
頭が重かったりすると肩こりにもなりますよね。
リファカラットは頭のマッサージにも効果があるので、肩こりと同時に解消できます。
やり方は、まず目尻の上辺りから頭の側面をコロコロ。（左右やりましょう。）
次におでこから頭のてっぺんに向かってコロコロ。
最後に耳の上辺りをコロコロ。（左右やりましょう。）
これで1セットです。
髪の毛を巻き込まないように気を付けてくださいね。
リファカラットの肩こりへの効果的な使い方④二の腕
スマホを見ているといつの間にか時間が経っていて気付いたら腕が痛い、肩こりも・・・なんてことありますよね。
リファカラットは二の腕のマッサージもできるので、腕の疲れからくる肩こりにも効果があります。
やり方は、リファカラットをひじの近くに当てわきの方向にコロコロ。
お肉が挟まりやすい部分なので、弱めにコロコロしてくださいね。
リファカラットの肩こりに効果的な使い方をご紹介しましたが、リファカラットは自由に使えるので自分の肩こり具合に合ったやり方、効果的な使い方を見つけてみるのが1番だと思います。
リファカラットでほぐして痛い部分は老廃物が溜まっているのかもしれませんね！
リファカラットは肩こりに効果あり？使い方と口コミを徹底解説！まとめ
リファカラットは肩こりに効果あり？使い方と口コミを徹底解説！をまとめました。
- リファカラットはマイクロカレント発生により肩こりに効果あり。
- リファカラットの口コミを見ると肩こりが解消した人は多いよう。
- リファカラットの肩こりへの効果的な使い方を部位ごとに紹介。
- リファカラットは自由に使えるので、自分の肩こり具合に合った効果的な使い方を見つけてみるのが1番。
美顔ローラーのリファカラットですが、肩こりにも効果があるんですね！
リファカラットは顔・体全体に使うことができるので、肩こり以外にも体の疲れているところに使うと効果があります。
リファカラットの効果は確実なようですので、1本は持っておきたいアイテムですね！