ルイボスティー痩せる飲み方のポイントはこれ！口コミやおすすめも暴露！

痩せるお茶と言えば初めに思いつくのは、ルイボスティーという人も多いはず！

ルイボスティーには色々な栄養素が含まれていますが、お茶の飲み方で痩せることはできるのでしょうか？

 

そこで今回は、なぜルイボスティーが痩せる効果があると言われているのか、調査しました。

調べてみたら、ルイボスティーの痩せる飲み方にはポイントがあったんです！

ルイボスティーで痩せた？口コミや、おすすめのルイボスティーなどもあわせてご紹介します。

 

手軽に痩せる方法を探している人、必見です！

 

ルイボスティーのスゴイ効果！

ルイボスティーのスゴイ効果を紹介します。

「ルイボスティーは痩せる」と言われている理由が分かりましたよ～！

代謝促進で痩せる

ルイボスティーは「カルシウム」「マグネシウム」「リン」「ナトリウム」「カリウム」など豊富なミネラルをバランス良く含んでいます。

普段の食生活で不足しがちな微量栄養素をルイボスティーで補うことで、代謝を高めて痩せる効果が期待できます。

 

新陳代謝も高めてくれるので、寝ている間の消費エネルギーも増やすことができ、痩せ体質になっていきます。

新陳代謝が高まれば、肌もキレイになれちゃいますね！

ルイボスティーを飲んで代謝を高めれば、痩せるだけでなく血流も良くなり肩こりや冷え性の改善にもなりますね。

キレイに健康的に痩せたい人に、ルイボスティーはおすすめです！

脂肪分解で痩せる

ルイボスティーに含まれるポリフェノール、ケルセチンは脂肪分解を促す力や、コレステロールを下げる作用があるので、痩せる効果が期待できます。

普段、脂肪分の多い食事をしている人、脂っこい食事のお供にルイボスティーはおすすめです！

コレステロール下げるのにルイボスティーがいいって聞いたので、買ってこなければばば・・・。

— きょうたろ@VRC:あんり (@kuzekyo) February 6, 2023

むくみ解消で痩せる

ルイボスティーには、取り過ぎた塩分を排出しやすくするカリウムが含まれているので、むくみ解消効果があります。

むくみ太りの人は、ルイボスティーを飲むことで痩せる効果が期待できますね。

むくみが気になる人、塩分の多い食事をしている人にルイボスティーはおすすめです！

食欲抑制で痩せる

ルイボスティーは満腹中枢に作用し、食欲を抑制すると考えられています。

ストレスが食に向きやすい人、つい食べすぎてしまう人は、食事前にルイボスティーを飲むことをおすすめします。

食欲を抑えることができれば、自然と痩せることができますね！

 

便通改善で痩せる

長年1回／2w位の便秘症だった私が、体質改善初めてから、ほぼ毎日お通じあってびっくりしてるΣ( ˙꒳​˙ )
1回のご飯量も半膳で満足してる。飲み物も、1日1.5Lするすると飲まさるし。ルイボスティーに変えてからだいぶ違うな🤔

— 瑠那てぃん@✩.*生涯 悪夢👿⛺️ソロキャン女子🏕 らびったー (@hoshinohako) April 24, 2023

ルイボスティーには、マグネシウムが含まれているので腸に働きかけて便通を改善してくれます。

飲みすぎるとお腹がゆるくなる人もいるほどの効果です！
※飲みすぎ注意です！

便秘気味でぽっこりお腹太りの人は、ルイボスティーを飲むとお腹がスッキリするのでおすすめですよ～。

 

しかもこのマグネシウムは、甘いものが好きな人、食事が炭水化物に偏りがちな人が痩せるために必要な、糖の代謝に欠かせないなミネラルなんです。

ルイボスティーは、食事やおやつと一緒に飲むと痩せる効果が上がりそうですね！

 

ルイボスティーの痩せる飲み方！

痩せる効果が期待できるルイボスティー、そんなルイボスティーの痩せる飲み方を解説します。

ルイボスティーの淹れ方

ルイボスティーには痩せる成分がたくさん含まれていることが分かりました。

そんな痩せる成分・効果を得るオススメの飲み方は、煮出す飲み方です！

ルイボスティーのティーバッグや茶葉を鍋などに入れて、沸騰してから５分程度じっくり煮出してください。

アイスルイボスティーの飲み方として水出し用のルイボスティーも売られていますが、しっかり痩せる効果を得るためには、一度煮出してから冷まして飲むと良いですね。

 

ルイボスティーを飲む時間

痩せるためにルイボスティーを飲むなら、飲み方・飲む時間・タイミングもポイントです。

おすすめのタイミングは、起床後、食事前、運動前です。

 

起床時は体内の水分が不足しています。

起床後にルイボスティーを飲むことで、朝から代謝を上げて痩せる効果が期待できます。

 

また、食事前にルイボスティーを飲むことで糖質の代謝をスムーズにして痩せる効果が期待できます。

 

運動時など汗をかくと水分が不足し、血流が悪くなりせっかくの運動の痩せる効果も下がってしまします。

ルイボスティーを運動前に飲むことで、血流UP効果と脂肪燃焼効果で痩せる効果も上がります！

また、ルイボスティーはノンカフェインなのでおやすみ前のリラックスティーとしてもおすすめです。

寝る前にルイボスティーを飲めば、眠っている間の新陳代謝を上げて痩せる効果を実感できるかもしれませんね。

 

ルイボスティーで痩せた？口コミを調査！

ルイボスティーは痩せると評判のお茶ですが、実際の口コミはどうなのか、気になりますよね。

そこで、ルイボスティーで痩せたのか？口コミを調査しました。

今日の夕飯は
🐷もやしとキャベツのあんかけ
🐷マグロ
🐷キムチ納豆冷や奴
🐷ルイボスティー

２キロ痩せたからまだ頑張るよ～😭 pic.twitter.com/sj5Goe6y7K

— 嬉々@痩せて可愛い服が着たい🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ (@kyunn36) July 28, 2016

 

昨日はいっぱいダイエット動画減量動画見て勉強。運動アプリも入れてみました。昨日から800グラム減りました。飲み物はルイボスティーに。#ダイエット #16日め #減量 #とんでもみんちゃのダイエット pic.twitter.com/GY8k1Oudrh

— みんちゃ@減量🎵 (@mintea_rabbit02) September 23, 2020

ルイボスティー飲み出したらなんか痩せたぞ？ pic.twitter.com/UFEfeXxwRQ

— ShinKa (@diet_ShinKa) November 15, 2019

帰ってきました！☺️
勝てなかったぁ！😭負けてもないけど😄で、道中考えてダイエットしようと思い、買ってきました👍私はむくむ人なので、ルイボスティーを買ってきました。これで一昨年は7kg痩せたので、またチャレンジしてみようと思います😄 pic.twitter.com/JFbfnibaOY

— 名もない男のReal RPG (@RealRPG_no_name) September 25, 2022

皆さん、ダイエット中にルイボスティーを飲んでいるんですね。

やはり、痩せるお茶と言えばルイボスティーのようです。

おすすめのルイボスティーはこれ！

痩せるためのおすすめルイボスティーをご紹介します。

ルピシア　オーガニック ルイボス ナチュラル

ティー専門店のルピシアは、ルイボスティーもおすすめです。

甘みを感じつつもスッキリした味わいなので、ルイボスティーを飲みなれていない方にもおすすめできます。

オーガニックなのも嬉しいですね。

Mug＆Pot オーガニックルイボスティー

Mug＆Pot オーガニックルイボスティーは、苦味や渋みはないものの、コクのあるルイボスティーです。

リピーターも多いルイボスティーで、お子さんでも飲みやすいようです。

沢山入ってコスパも良いので、日常的にルイボスティーを飲むことができ、痩せる効果を実感できそうですね！

NIHON YAKKEN ルイボスティー 葛花プラス

NIHON YAKKEN ルイボスティー 葛花プラスは、機能性表示食品として消費者庁に届け出がされているルイボスティーです。

NIHON YAKKEN ルイボスティー 葛花プラスに含まれる葛の花由来イソフラボンには、お腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らすのを助ける機能がある、とのことです。

より痩せる効果を期待したいなら、機能性表示食品のルイボスティーを選ぶのも良いですね。

 

ルイボスティー痩せる飲み方のポイントはこれ！口コミやおすすめも暴露！まとめ

ルイボスティー痩せる飲み方のポイントはこれ！口コミやおすすめも暴露！をまとめました。

美味しく飲んでキレイに痩せたい人にルイボスティーはおすすめです！