「ヴィーガンの人は顔つきが怖い」とか「ヴィーガンになると老ける」って聞いたことありませんか？
ヴィーガンの食事で健康になりたい！ヴィーガンの食事を真似しよう！と思っていた方には気になる情報ですよね。
もしかして、ヴィーガン有名人の方も顔つきが変わっているのでしょうか？
肌汚いのも、老け顔になるのも怖い・・
この記事では
- ヴィーガンは肌汚い？ヴィーガンが老ける理由とは？
- ヴィーガンの方の顔写真を公開！
- ヴィーガンで健康な人はいるの？
- ヴィーガンのメリット・デメリットとは？
- 日本のヴィーガン有名人を調査！
について解説します！
ヴィーガンの方の写真も載せてありますので、ヴィーガンに興味がある方はぜひ参考にしてくださいね。
怖い噂も気になるけど、やっぱりヴィーガン食はメリットがたくさん！
＼食べたらハマる！おいしいヴィーガン食♪／
ヴィーガンになると顔つきが怖くなるし老ける？
ヴィーガンとは「完全菜食主義」のことです。ヴィーガンは肉や魚はもちろん、卵や乳、はちみつも食べません。
最近なにかと話題のヴィーガンですが「ヴィーガンの人って顔つきが怖い」とか「ヴィーガンは肌汚い！」ってよく言われますよね。
ヴィーガンは野菜中心の食事なので健康的でダイエットにも良いイメージがあるのですが、本当でしょうか？
ちょっと怖いヴィーガンのビフォーアフター写真を見てみましょう！
顔つきが怖い老けた写真①
ヴィーガンを続けてるとジャンキーぽくなるんだよなぁ☠
やっぱりお肉食べないとダメなんだろうな pic.twitter.com/PWcu16g98x— みーとまん 【ヴィーガン・アニマルライツ反対派】 (@meatman_vegan) August 22, 2021
こちらは全員ヴィーガンの食事を食べていた方たちです。
たしかにどの写真の方もすごく痩せていますけど、ちょっと顔こけすぎじゃないですか？
顔のしわも目立ちますね。
顔つきが怖い老けた写真②
ヴィーガン歴10年の筋金入りヴィーガンインフルエンサーさん、餓死
生の野菜と果物しか食べないローヴィーガニズムによるダイエット法で人気を博していたインフルエンサー、🇷🇺ジャンナ(39)。餓死した詳しい経緯は不明。「新しい自分を愛しているから、昔の食習慣は辞めたの」と生前語っていた。 pic.twitter.com/0cRWBP6w3H
— 滝沢ガレソ🪄 (@takigare3) August 2, 2023
10年間ヴィーガンの食生活をしていた女性が餓死するという衝撃のニュース！
餓死の原因にヴィーガンの食事が関係しているかは不明ですが、このヴィーガンの女性は写真でも異常に痩せているのがわかりますね。
どんな食事をしていたんだろ・・
顔つきが怖い老けた写真③
ヴィーガンはタバコ同じくらい人間の老化に効果がありますね。 pic.twitter.com/H24PDtmaEz
— Omegaman (@k2Bo5rRSaaJaDk5) May 19, 2023
左の写真の女性はヴィーガンになってたった3年でこんなに顔が変化してしまいました。顔には深いしわが刻まれ、お年寄りのように見えますね。
ヴィーガンになるとこんなに老けちゃうの！？
ヴィーガンで健康になった人もいる？
ここまで見ると「ヴィーガンやばい！」と思ってしまいますよね。
でもヴィーガンの方全員がこんなに老け顔になってしまうわけではありません！
ヴィーガンのおかげで健康な生活を送る人もいるのです。
さっそくヴィーガンの食事で健康になった方の写真をチェックしていきましょう！
健康になった写真①
Annette Larkins is 76 years old but looks 30 years younger
She eats only raw fruits and vegetables. pic.twitter.com/HrnufX8azR— Bronzepagemagazine (@bronzepagemag) June 11, 2018
こちらはアネット・ラーキンスさん。実はこの方70歳なんです！
ローヴィーガンの食生活をしており、加熱してない生の食材を中心に食べているそうですよ。
70代でこの肌のハリ！美しいです。
健康になった写真②
おばたのお兄さん！ゲームチェンジャーを見て1ヶ月ヴィーガン生活してたらしい！引き締まってる！ pic.twitter.com/1sCiSkjC0p
— ラジ子 (@radikodesu) October 3, 2020
次はお笑い芸人の「おばたのお兄さん 」です。
こちらはヴィーガンの食事を1カ月実施したときの写真で、１カ月で体重が3.8㎏減らすことができたそうです。
健康になった写真③
ボディビルダーでもあるユーチューバーのボブさんは4年間ヴィーガンの食事をした結果を配信しています。
お肉を食べなくてもこんなに筋肉ムキムキになるんだ！
ヴィーガンは老けると言われる原因
ヴィーガンの食事で健康的な身体を手に入れ成功している人もいますが、やはりヴィーガンには老ける人が多い印象ですよね。
なぜヴィーガンの方は老けて見えるのでしょうか？原因を探ってみました！
老ける原因①体内の糖化
ヴィーガンの食事は野菜中心のため、満腹感が得られません。
そのためヴィーガンの方はお米や小麦粉、砂糖などの糖分を多く取ってしまいがち。
血糖値が上がりやすいということですね！
血糖値は上がれば上がるほど、老化が進んでしまいます。
老ける原因②タンパク質の不足
ヴィーガンはお肉を食べないのでタンパク質が不足してしまいます。
タンパク質は体のすべてを作っている重要な栄養素なので、タンパク質の不足は肌の乾燥や筋肉の衰え、免疫力低下につながるのです。
タンパク質の不足は老ける原因！
老ける原因③脂質の不足
ヴィーガンの食事はどうしても脂質不足になります。
ヴィーガンじゃなくてもダイエットのために脂質は避けたいところですが、脂質が不足するとシワが増え、肌も乾燥し筋肉まで衰えてしまうそうです。
肌や髪にうるおいがないと老けて見えまよね。
ヴィーガンのメリットとは？
ヴィーガンの食事は栄養素の不足により老ける心配もあるのですが、メリットもたくさんあります！
ヴィーガンの食事は低カロリー、低脂質なものが多く、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどを多く摂ることができるのです。
ヴィーガンの食事はメリットもたくさん！
また、ヴィーガンの食事にはりんご、アーモンド、オートミールなども多いので、腸内環境の改善効果もありますよ！
ヴィーガンで有名な日本人はいる？
海外のイメージが強いヴィーガンですが、日本人にもヴィーガンの方は多くいらっしゃいます。
日本の有名人でヴィーガン生活をしている方を調べてみました！
ヴィーガンの有名人①市川團十郎
海老蔵かっこいい pic.twitter.com/Nt5xieGuKe
— (@cherun3_pi) October 20, 2021
歌舞伎役者の市川團十郎さんは、自分の尊敬する人にヴィーガンが多いということから、自分もヴィーガンの食事に変えたそうです。
しかし現在はヴィーガンの食事はしてないようですね。テレビでもお肉を食べていたのでヴィーガンはやめたのだと思われます。
ヴィーガンの有名人②錦戸亮
錦戸亮見ない間にアジアの大物俳優みたいになっててわろた
しかしかっこいいなこの男は pic.twitter.com/uQjOMbuWjx
— マカロニ (@tbs983) February 16, 2024
元関ジャニ∞の錦戸亮さんは完全なヴィーガンではありませんが、肉や魚はほとんど食べません。
少しなら食べれるそうですが大量に食べると体調を崩してしまうため、野菜中心の食事をされているそうです。
ヴィーガンの有名人③ラファエル
ラファエルおもしろい pic.twitter.com/pIRLZKuGsy
— すなだれお (@515Goleador) September 9, 2016
人気ユーチューバーのラファエルさんは、2020年からヴィーガンに挑戦しています。
ヴィーガンを始めたのきっかけはスポーツ栄養学を描いた「ゲームチェンジャー」という映画だったそうですよ。
ヴィーガンの有名人④中谷美紀
中谷美紀さん❤
美しい❤
内田有紀さんと同じ歳#中谷美紀 pic.twitter.com/HN7B4ev32P— あっとこあ (@GatyCc) February 12, 2024
女優の中谷美紀さんは「過去6年間菜食主義だった」と告白されました。
しかし突発性難聴やめまいなど体の不調に悩み、現在はヴィーガンの食事をやめています。
ヴィーガンの有名人⑤ブルゾンちえみ
ブルゾンちえみおもしろいわ笑！ pic.twitter.com/sLXeD4z8jr
— 青木 智也 (@1909Tomoya) February 16, 2017
ブルゾンちえみさんも菜食主義であると公表しています。ベストセラー小説「アミ小さな宇宙人」を読んだことがきっかけで、お肉を一切食べなくなったそうです。
お肉を食べないだけなので完全なヴィーガンではないようですね。
ヴィーガンの有名人⑥松井玲奈
午後からもまったり参りまひょヾ(･ω･｀)🎶#松井玲奈 #ひょんさん pic.twitter.com/ubnDttONRy
— はんなりどんちゃん (@9DkOkAeBYT6tM4c) February 15, 2024
元SKE48の松井玲奈さんは、お肉は食べませんが、卵や乳製品、魚介類は食べるので完全なヴィーガンではないようです。
お肉は筋があるから飲み込みずらいんですって！
ヴィーガンの有名人⑦オリラジ中田敦彦
お笑いコンビオリエンタルラジオの中田敦彦さんもヴィーガン宣言で話題になりました。
しかしヴィーガンの食事が合わなく、1カ月でヴィーガンをやめて今は好きなお肉を食べているそうです♪
ヴィーガンの有名人⑧ソニン
そうです。写真にもよりますが。
最近のソニンは美人になりすぎですｗ
↓最近 pic.twitter.com/OWPTPHDieg— Beer Chang芸人 (@masachthai) October 4, 2018
女優のソニンさんもヴィーガン9年目であると公言しています。
歌手のマドンナがやっていたマクロビオティック（穀物や野菜が中心の食事法）を自分でも実行しているうちにお肉が食べられなくなったそうです。
＼ソニンさんのようなステキ女子になりたい♪／
ヴィーガンの有名人⑨ベッキー
『Creator Dream Fes』
ありがとうございました#CDF #CDF東京ドーム pic.twitter.com/OFTP4uMMO4— ベッキースタッフチーム♪♯ (@Becky_staffy) July 27, 2023
ベッキーさんは、自分のおしゃれルールとして「動物が好きだからファーは禁止」と決めているそうです。
毛皮反対ということからヴィーガンだと思われがちですが、お肉料理も食べているのでヴィーガンではなさそうですね。
ヴィーガンの有名人⑩相川七瀬
2 / 16 相川七瀬さんの誕生日です。相川さん誕生日おめでとう御座います。(柳) #相川七瀬 pic.twitter.com/BNmqX96GU1
— 楽譜ネット/楽譜ネッツ (@gakufunet) February 15, 2024
スタイル抜群の相川七瀬さんは、美しい体型維持の秘訣が菜食主義と明かしています。
野菜だけでも満たされるしライブもこなせるので、食事ではお肉をほとんど食べないそうですよ。
ヴィーガンの有名人⑪ローラ
海外の仕事で最近だと日本のメディアで見れなくて残念だけど
ローラは綺麗、可愛いは安定(*´ω`*) pic.twitter.com/IkzsUwjYwt— みー☃️ (@AIBA_1103) February 12, 2024
ローラさんは2020年から肉を食べていないと公表して、現在は8割くらいヴィーガンで2割は魚の食事をされているそうです。
ヴィーガンではなく、フレキシタリアン（肉や魚を時々食べる菜食主義のこと）のようですね。
「ヴィーガンの顔つきは怖いし肌汚い？１０年後の老ける写真がやばい！」のまとめ
「ヴィーガンの顔つきは怖いし肌汚い？１０年後の老ける写真がやばい！」についてまとめてみました。
- ヴィーガンの食事は糖分やタンパク質、脂質が不足するため老化が進む
- ヴィーガンには顔つきや肌が汚くなったりなど、実年齢より老けて見える人もいる
- ヴィーガンの食事はメリットも多く、健康的な生活を送る人もいます
- 日本にもヴィーガン有名人はたくさんいます
ヴィーガンの食事をする人の中には顔つきが怖くなったり、顔が老けてくる人もいました。
ヴィーガンの食事は体質に合う人と合わない人がいます！きちんとした知識を持ってからヴィーガンを始めると良いですね。