大人気のインフルエンサーゆりにゃ。
ゆりにゃのような体型になりたい！と憧れる女の子も多いはず！
でも、そんなゆりにゃも太っていた時期があったとのこと。
ゆりにゃはどうやってダイエットをしたのか、期間や食事、運動など痩せた方法が気になりますよね。
そこで今回は、ゆりにゃが痩せる前の太ってた時の体重・ビフォーアフター画像なども合わせて、ゆりにゃダイエットの期間や食事、運動、痩せた方法を徹底調査したのでご紹介します。
ゆりにゃダイエットの期間は？
筋トレ女子のビキニ姿がこちら♡‧⁺⊹ pic.twitter.com/GRzlG1IEy3
— ゆりにゃ (@yurinya1128) September 3, 2022
ゆりにゃはどのくらいの期間でダイエットしたのでしょうか？
ゆりにゃダイエットをすれば同じ期間で同じような体型になれるのか！？
調査してみました。
ゆりにゃが痩せる前太ってた時の体重・ビフォーアフター画像は？
まずは、ゆりにゃが太ってた時があるというのは本当なのか？
ゆりにゃが痩せる前の太ってた時の体重とビフォーアフターの画像を探してみました。
57 kg ▶︎ 39.5 kg ❤️🔥-17.5 kg❤️🔥
ゆりか、元々劣等感の塊で自分に自信がなかった。常に容貌をジャッジされてきて、鏡見るたび泣いてた。
でも、今は違う。
ダイエット成功して変わった。
今の自分が1番好き。努力して痩せた事実が自信に直結した。
だから、脂肪吸引って疑われるのが1番嫌い。 pic.twitter.com/YohvaVpr5U— ゆりにゃ (@yurinya1128) July 4, 2022
今のゆりにゃと痩せる前にゆりにゃはだいぶ違いますが、ダイエットで自己肯定感も上がっているようですね。
太ってた時の顔は隠されていますが、ゆりにゃは可愛いので痩せる前も可愛い顔だったんだろうな、と気になるところです。
ゆりにゃはどのくらいの期間でダイエットしたの？
ゆりにゃのオフィシャルブログを見ると、なんとたった2週間で-6kg痩せた方法が紹介されています。
しかも自力で47.2kg から41.2kgまでダイエットしたとのこと！
ゆりにゃは可愛い見た目からは想像できないくらい、すごい努力家なんですね。
ゆりにゃの一日の食事・ダイエット飯は？ご飯食べないの？
ゆりにゃの体型になりてえ〜＼＼\\ ꐕ ꐕ ꐕ //／／
って言いながらご飯食べとる奴〜＼＼\\ ꐕ ꐕ ꐕ //／／ pic.twitter.com/LiafSgPU0j— らちょ⛄️🥽7/29UVER日産 (@omm___s28) October 11, 2017
ゆりにゃの一日の食事を調査してみました。
ゆりにゃのダイエット飯はこのような感じで、きちんとご飯も食べているようです。
(アイスやお菓子などの甘い物は控える)
2️⃣ 白米から玄米に変える
3️⃣ 満腹より、腹8分目でキープ
4️⃣夜はコンブチャ
＋ヨーグルト＋サラダ＋フルーツのみ。
5️⃣お水をたくさん飲む
6️⃣運動はローペースでも適度に続ける
また、ゆりにゃのコンビニでおすすめのダイエットの食事も紹介されていました。
- シャキシャキ野菜の蒸し鷄ザーサイ
- きんぴらごぼう
- 一口カットフルーツパイナップル
- 海鮮スティック-博多明太マヨネーズ
- てりやき味の国産鷄サラダチキン
- 梅と蒸し鷄のあったかそうめん
- ごまだれ春雨サラダ
ゆりにゃは低糖質・低脂肪で野菜やたんぱく質の食材を意識して食事をされているようですね。
これがゆりにゃダイエットの秘訣なんだな、と思います。
そして、ゆりにゃのダイエットのための食事方法はよく噛むことだそうです。
食事はよく噛むことで満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられて満腹感が続く、とゆりにゃが言っています。
ゆりにゃはただ単に食べないダイエットをしているわけではないんですね。
ゆりにゃダイエットの筋トレメニューは？
腹筋もすごいし腕の血管かっこよすぎさすがゆりにゃ様
きっっっっつい筋ﾄﾚのあとに浮き出る血管だいすき@yurinya1128 🥹💕 pic.twitter.com/1sYkwsSpcJ— あお (@yaseta______i4) October 17, 2022
ゆりにゃは、筋膜ローラーを使ったり、パーソナルトレーナーの指導のもとマシンを使って腹筋や背筋、腕の筋肉などを鍛えるトレーニングを行っているようです。
この動画を見るとあの腹筋は本物だということがわかります。
ゆりにゃ、すごすぎです！
ストレッチ動画載せて欲しいとリクエストがあったので😌😌😌 pic.twitter.com/NFjw8jvumK
— ゆりにゃ (@yurinya1128) October 18, 2016
ゆりにゃのこのストレッチ動画もすごすぎませんか？
ゆりにゃは、Twitterやインスタでダンスの動画もあげていて、しなやかな動きで羨ましいです。
食事の内容にも気を付けて、運動もするダイエット方法であの体型を維持しているんですね。
ゆりにゃが痩せた方法はコンブチャ？ステマは本当？
ゆりにゃオススメのコンブチャ買った！
職場にいるから映えない取り方して申し訳😷 pic.twitter.com/JkS3HIH29o— さくら⚡️🌸 (@Enel_is_God) March 18, 2023
ゆりにゃのダイエット方法でコンブチャをおすすめしていますが、ステマという噂もあるようです。
コンブチャがステマかどうか本当のところは分かりませんが、コンブチャだけ飲んだら痩せるということはないと思います。
コンブチャだけでダイエットできるとしたら、体の何かの機能が失われていそうで個人的には怖いな、と思ってしまいます・・・。
ただ、ゆりにゃに憧れている人は多いと思うので、憧れのゆりにゃと同じコンブチャでダイエット頑張ってる、というモチベーションのためには良いのかな、と思います。
ゆりにゃダイエットの期間や食事、運動は？痩せた方法を徹底調査！まとめ
こちらの写真。ゆりにゃさん曰く”太った”との事で現在の体重は”非公開”にしたらしいです。
太ったとは…？ pic.twitter.com/CKalPJIhSf
— たいちくん@ゆりにゃの彼氏 (@tainya0501) May 28, 2023
ゆりにゃダイエットの期間や食事、運動は？痩せた方法を徹底調査！をまとめました。
- ゆりにゃのダイエット期間は2週間で、-6kg痩せたそうです。
- ゆりにゃの一日の食事・ダイエット飯は、朝昼は好きなものを食べて夜はコンブチャ＋ヨーグルト＋サラダ＋フルーツのみにするという方法で、ご飯は玄米にしているとのこと。
- ゆりにゃの筋トレメニューはジムで行っているもののようです。
- ゆりにゃが紹介しているコンブチャはステマという噂もあるが真相は不明
ゆりにゃダイエットは食べるものをきちんと考えて、運動もローペースで続けることがポイントのようですね。
一度でもゆりにゃのような体型になってみたいものですね。