ヤクルト1000いつ飲む?飲むタイミングや効果的な飲み方は?

ヤクルト1000いつ飲む?飲むタイミングや効果的な飲み方は? 生活の知恵
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ヤクルトが販売する「ヤクルト1000」。

そのヤクルト1000に含まれる、乳酸菌 シロタ株の数はなんと1000億個 !

そのうえ、ヤクルト1000はストレスの緩和も期待できるとあって、ただいま大ヒット商品となっています。

 

「ヤクルト1000はいつ飲むと効果的?」という疑問をお持ちの方も多いようで、ネットではヤクルト1000にまつわる検索が上昇中。

「ヤクルト1000はいつ飲むべき?」「ヤクルト」1000を効果的に飲むタイミングは寝る前?」「ヤクルト1000を飲むと眠くなるのはなぜ?」などなど・・・。

 

皆さんに代わって、私がヤクルト1000についてバッチリ調べてまいりましたので、その結果をご紹介します。

 

 

ヤクルト1000には睡眠の質を高める効果がある

ヤクルト1000の何が素晴らしいかというと、睡眠の質を高める効果!

実は私もたっぷり寝たはずなどに、どうにも疲れがとれなくて・・・。

同じように、睡眠の悩みを抱えている方には朗報です。

 

冒頭でご紹介したように、ヤクルト1000は乳酸菌 シロタ株を1000億個も含むという優れモノ。

実はこの乳酸菌シロタ株、ストレスを和らげるだけではなく、睡眠の質も高めてくれるのです。

では実際に報告されている、ヤクルトの研究結果をご紹介しましょう。

熟眠時間と熟眠度が増加

熟眠時間とは、「ノンレム睡眠ステージ3の睡眠時間」 を表すもの。

そして熟眠度とは、第一周期のデルタパワー(周波数帯域4Hz未満の脳波デルタ波の量)を示しています。

 

起床時の眠気を示すスコアで改善が認められた

ここで用いられているスコアとは、OSA 睡眠調査票 MA版というもの。

詳細は、日本睡眠改善協議会にてご確認ください。

 

ヤクルト1000はストレスを緩和する事による、睡眠の質を高めるということが、研究の結果から得られているのです。

 

医薬品の開発でも評価が高いヤクルト。

睡眠でお悩みの皆さん、ヤクルト1000を試してみる価値…大いにありですね!

 

ヤクルト1000はいつ飲むのが効果的?飲むタイミングは?

ヤクルト1000は、いつ飲んでも効果はあるのでしょうか?

せっかくなら、効果的にヤクルト1000を飲みたいからこそ気になる点ですよね。

 

ズバリ、ヤクルト1000は、いつ飲んでもその効果が期待できます。

ヤクルトの方によると、ヤクルト1000を飲む時間についての見解はこうです。

“ヤクルト1000は、医薬品ではなく食品というカテゴリーの商品。

そのため、基本的には、いつ飲んでも、その効果に違いはありません。“

 

つまり、ヤクルト1000は一日の生活の中で、続けやすい時間帯に飲めばいいわけです。

ヤクルト1000を毎日飲み続けることが重要なのですね。

 

ヤクルト1000が買える場所については「ヤクルト1000ははスーパーやドラッグストアで売ってる?」、「ヤクルト1000をコンビニで買う裏技!の記事で大調査していますのでぜひご覧ください!

私もこの裏技を使ってコンビニでゲットできました!!

ヤクルト1000は朝飲むと効果的?

では、ヤクルト1000はいつ飲んでもいいけれど、たとえば朝飲むと効果はどうでしょうか?

睡眠の質を高めるというヤクルト1000というからには、飲むとすぐ眠たくなるのかも…?

 

気になるところですが、こちらにつきましても心配ご無用!

ヤクルト1000を朝飲んだからといって、眠くなったりすることはありません。

先程と同様、ヤクルトの方にうかがったところ、ヤクルト1000は睡眠を即時促すような作用はないとのこと。

 

あくまでも睡眠の質を高める商品であると公式に発表されています。

ですので、朝にヤクルト1000を飲んでも効果的と言えますね!

 

ヤクルト1000を朝飲むと眠たくなるのはなぜ?

SNSなどでは、稀に「朝にヤクルト1000を飲んだら眠くなった~」という声も聞かれるようですが、これについてはヤクルト1000を飲むことによる一時的な血糖値の上昇が関係しています。

眠くなったと感じたのは血糖値の上昇時に起こる眠気によるもの。

眠気を感じたとしても、それはあくまで一時的なモノなので、ヤクルト1000を飲んでも心配することはないでしょう。

 

ヤクルト1000は寝る前に飲む方が効果的?

SNSでは、「ヤクルト1000は寝る前に飲んだ方が効果的!」といった書き込みもあるようですが、こちらもご紹介している通り、ヤクルト1000を飲む時間帯は関係ありません。

皆さんそれぞれ、お好きなタイミングでヤクルト1000を飲んでいただければ問題なしです。

それを毎日続けることによって、ヤクルト1000の効果をより実感していただけるでしょう。

 

ヤクルト1000は寝る前に飲むと太る?

ヤクルト1000を寝る前に飲むと太る、という噂もSNSで話題のようですね。

あらためて調べてみたのですが、ヤクルト1000のカロリーは 100ミリで63キロカロリー、そして糖質は14.1グラムです。

ヤクルト400と比べてみると、カロリーは30パーセントカット。

そのうえ、甘さも控えめです。

この程度なら、寝る前に飲んでも問題ないでしょう。

 

ヤクルト1000をいつ飲むか?より大切なこと!効果的な飲み方とは?

最後に、ヤクルト1000の効果的な飲み方をご紹介しましょう。

ヤクルト1000は基本的にいつ飲んでもいい商品ではありますが、実は飲むのに効果的なタイミングがあります。

 

ズバリ、ヤクルト1000の効果をより高めるには、食後にお飲みいただくのがおすすめです。

 

その方が、乳酸菌が生きたまま腸に届きやすくなるためだと言われています。

なので、胃腸の調子を整えたいという方は、食後にヤクルト1000をお飲みください。

 

「ヤクルト1000はいつ飲むと効果的?朝飲むか寝る前に飲むかどっち?」のまとめ

さて今回は、ちまたで話題の「ヤクルト1000」にまつわる情報をお届けしました。

ヤクルト1000を「いつ飲むと効果的なのか?」「朝飲んでも眠くならない?」「効果的な飲み方は?」といった、ヤクルト1000に関する気になる点がお分かりいただけたと思います。

 

美味しくて、抜群の効果が期待できるヤクルト1000!

これからもずっと、美味しく飲み続けたいと思います。

本日は最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

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