ヤクルト1000はいつ飲むと効果的?朝飲むか寝る前に飲むかどっち?

ヤクルト1000はいつ飲むと効果的?朝飲むか寝る前に飲むかどっち? 生活の知恵

ヤクルトが販売する「ヤクルト1000」。

そのヤクルト1000に含まれる、乳酸菌 シロタ株の数はなんと1000億個 !

そのうえ、ヤクルト1000はストレスの緩和も期待できるとあって、ただいま大ヒット商品となっています。

そんなヤクルト1000、とりわけヤクルト1000はいつ飲むと効果的?という事に関心をお持ちの方も多いようで、ネットではヤクルト1000にまつわる検索が上昇中。

ヤクルト1000はいつ飲むと効果的?それに朝飲むか寝る前に飲むかどっち?などなど・・・。

そんな皆さんに代わって、私がヤクルト1000についてバッチリ調べてまいりましたので、その結果をご紹介します。

それでは、最後までお付き合いください。

ヤクルト1000には睡眠の質を高める効果がある

ヤクルト1000の何が素晴らしいかというと、やはりコレですよね。

睡眠の質を高める効果!

 

実は私も密かに悩んでいるところです。

たっぷり寝たはずなどに、どうにも疲れがとれなくて・・・。

私と同じように、悩みを抱えている方には朗報です。

 

冒頭でご紹介したように、ヤクルト1000は乳酸菌 シロタ株を1000億個も含むという優れモノ。

実はこの乳酸菌シロタ株、ストレスを和らげるだけではなく、睡眠の質も高めてくれるのです。

 

では実際に報告されている、ヤクルトの研究結果をご紹介しましょう。

 

1)熟眠時間と熟眠度が増加

熟眠時間とは、ノンレム睡眠ステージ3の睡眠時間 を表すもの。

そして熟眠度とは、第一周期のデルタパワー(周波数帯域4Hz未満の脳波デルタ波の量)を示しています。

 

2)起床時の眠気を示すスコアで改善が認められた

ここで用いられているスコアとは、OSA 睡眠調査票 MA版というもの。

 

詳細は、こちらのURLにてご確認ください。

 

そう、ヤクルト1000はストレスを緩和する事による、睡眠の質を高めるということが、研究の結果から得られているのです。

 

医薬品の開発でも評価が高いヤクルト。

睡眠でお悩みの皆さん、ヤクルト1000を試してみる価値・・・大いにありですね。

 

ヤクルト1000は朝飲んでも効果ある?

そんなヤクルト1000は、朝飲んでも効果はあるのでしょうか?

皆さんも気になりますよね。

 

ですが皆さん・・・どうぞご心配なく。

ヤクルト1000は、いつ飲んでもその効果が期待できます。

 

ヤクルトの方によると、ヤクルト1000を飲む時間についての見解はこうです。

“ヤクルト1000は、医薬品ではなく食品というカテゴリーの商品。

そのため、基本的には、いつ飲んでも、その効果に違いはありません。“

なるほど~。

これで安心ですね。

 

つまりヤクルト1000は、一日の生活の中で、続けやすい時間帯に飲めばいいわけです。

毎日飲み続けることが重要なのですね。

 

朝飲むと眠くなったりしない?

では、ヤクルト1000を朝飲んでしまった場合、眠くなったりはしないのでしょうか?

ですよね~。

 

睡眠の質を高めるというヤクルト1000。

やっぱり気になります。

 

ですが、こちらにつきましても心配ご無用!

ヤクルト1000を朝飲んだからといって、眠くなったりすることはありません。

 

先程と同様、ヤクルトの方にうかがったところ、ヤクルト1000は睡眠を促すような作用はないとのこと。

あくまでも睡眠の質を高める商品であると公式に発表されています。

 

SNSなどでは、「朝にヤクルト1000を飲んだら眠くなった~」という声も聞かれるようですが、これはあくまでも気のせい。

その方個人の感想、もしくは自己暗示といったものでしょう。

 

ただ、ヤクルト1000を飲むことによる一時的な血糖値の上昇によって、眠くなったと感じる事はあるかもしれませんが、それほど大きな眠気には至りません。

もし、眠気を感じたとしても、それはあくまで一時的なモノ。

心配することはないでしょう。

 

ヤクルト1000は寝る前に飲む方が効果的?

SNSでは、ヤクルト1000は寝る前に飲んだ方が効果的・・・といった書き込みもあるようですね。

ですが、こちらも先ほどからご紹介しているように、ヤクルト1000を飲む時間帯は関係ありません。

 

皆さんそれぞれ、お好きなタイミングでヤクルト1000を飲んでいただければ問題なしです。

飲みたいときに美味しくいただく。

それを毎日続けることによって、ヤクルト1000の効果をより実感していただけるでしょう。

 

寝る前に飲むと太る?

ヤクルト1000を寝る前に飲むと太る、という噂もSNSで話題のようですね。

 

あらためて調べてみたのですが、ヤクルト1000のカロリーは 100ミリで63キロカロリー、そして糖質は14.1グラムです。

ヤクルト400と比べてみると、カロリーは30パーセントカット。

そのうえ、甘さも控えめです。

この程度なら、寝る前に飲んでも問題ないでしょう。

 

ヤクルト1000の効果的な飲み方は?

最後に、ヤクルト1000の効果的な飲み方をご紹介しましょう。

ヤクルト1000の効果をより高めるには、食後にお飲みいただくのがおすすめです。

 

その方が、乳酸菌が生きたまま腸に届きやすくなるためだと言われています。

なので、胃腸の調子を整えたいという方は、食後にヤクルト1000をお飲みください。

 

お肌の調子も良くなりますよ~。

 

「ヤクルト1000はいつ飲むと効果的?朝飲むか寝る前に飲むかどっち?」のまとめ

さて今回は、ちまたで話題のヤクルト1000にまつわる情報をお届けしました。

ヤクルト1000は、いつ飲むと効果的なのか?朝と夜ではどっちが効果的?朝飲んでも眠くならない?寝る前に飲むと太ってしまう?それに効果的な飲み方は?といった事が皆さんにもお分かりいただけたと思います。

とっても美味しくて、抜群の効果が期待できるヤクルト1000!

これからもずっと、美味しく飲み続けたいと思います。

本日は最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

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